Kurse & Tarife
Pilates
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stärkung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung und Wahrnehmung der eigenen Mitte. Durch die Konzentration auf den eigenen Körper wird eine optimale physische und mentale Entspannung erlangt. Pilates verbindet Krafteinheiten mit Atemübungen und Dehnungen und wird bei uns als Mattentraining mit Kleingeräten durchgeführt.
- Probestunde Gruppe = 20,00 EUR
- Zehnerkarte Gruppe = 155,00 EUR (Präventionskurs)
- Personal Training 60 min = 120,00 EUR
- Personal Training 90 min = 180,00 EUR
Yoga Trapeze
Loslassen, Kraft aufbauen, den Körper in Einklang bringen – Yoga im Trapez ist ein forderndes Ganzkörpertraining, das Kraft, Balance und Beweglichkeit steigert. Sämtliche Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt. Im hängenden Zustand wird die Wirbelsäule entlastet, der Körper stärker durchblutet und die Organe werden besser mit Nährstoffen versorgt.
- Personal Training 60 min = 120,00 EUR
- Personal Training 90 min = 180,00 EUR
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein sanftes Konditionstraining, bei dem die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt und trainiert wird. Diese gelenkschonende Ausdauersportart sorgt für eine Steigerung des Wohlbefindens und Stärkung des Immunsystems und ist eine gesunde Alternative zum Joggen.
- Personal Training 60 min = 120,00 EUR
- Personal Training 90 min = 180,00 EUR
Die Termine für Probestunden und Personal Training bitte per E-Mail anfragen.
